Як гаворыцца, калі людзі старэюць, у першую чаргу старэюць ногі. Калі людзі старэюць, іх ногі і ступні перастаюць быць гнуткімі, і ў іх больш не бадзёры настрой. Незалежна ад таго, займаў ён некалі важную пасаду або простыя людзі не змаглі пазбегнуць хрышчэння часу. Мы, маладыя людзі, не можам пазбегнуць гэтага дня. Усе старэюць!
Пажылыя людзі ўсё жыццё прызвычаіліся да ранейшых колаў працы і жыцця, таму і ў сталым узросце вельмі сумуюць па мінулым. Такім чынам, бяспечнае падарожжа з'яўляецца клопатам для пажылых людзей з абмежаванай рухомасцю. У інтэрнэце ёсць папулярны здымак, на якім стары чалавек у інваліднай калясцы з зайздроснымі вачыма і дзіця ў калысцы са здзіўленымі вачыма глядзяць адзін на аднаго. Гледзячы адзін на аднаго ў рэінкарнацыі, я быў табой, і ты ў рэшце рэшт станеш мной!
У наш час жыццё стала лепш, тэхналогіі развіліся, і ёсць больш транспартных прадуктаў, з якіх кожны можа выбраць. Такія як інвалідныя каляскі, электрычныя інвалідныя каляскі, электрычныя скутэры і г.д.
Людзі, якія часта сядзяць у інвалідных калясках, могуць пачаць з практыкаванняў для верхняй часткі цела, трымаючы верхнюю частку цела прама, паклаўшы пэндзля і перадплечча на падлакотнікі інваліднага крэсла, і выканайце практыкаванне для кружэння шыі двойчы; затым размесціце рукі натуральным чынам па абодва бакі цела і абгарніце плечы наперад і назад. 5 разоў; выцягніце рукі ў прамую лінію, выпрастаўшы далоні і звернуўшы іх вонкі. Павярніце рукі наперад і назад 5 разоў адпаведна, а затым падніміце рукі назад, каб зрабіць 5 практыкаванняў на пашырэнне грудной клеткі; адцягніце рукі, вазьміцеся за левы падлакотнік правай рукой, а левай рукой утрымлівайце спінку інваліднага крэсла, павярніце цела налева і назад, наколькі гэта магчыма, палічыце моўчкі 5 разоў, а потым вярніцеся насупраць боку, робячы тое ж самае, што і раней. Завяршыўшы рухі верхняй часткай цела, зрабіце невялікі адпачынак і працягвайце практыкаванні ніжніх канечнасцяў. Пажылыя людзі, якія могуць рухаць ніжнімі канечнасцямі, могуць спачатку рабіць простыя махавыя рухі нагамі, спачатку біць нагамі па лытках, затым падымаць сцёгны, затым выпрастаць і падымаць ногі, трымаць дзве-тры секунды, а затым апусціце іх. Час практыкаванняў можна павялічыць пасля паляпшэння фізічнай формы; Вы таксама можаце Каб выканаць практыкаванне кручэння педаляў, вам трэба павесіць ногі ў паветры і выканаць рух, як кручэнне педаляў ровара. Пажылыя людзі, якім цяжка рухаць ніжнімі канечнасцямі, могуць займацца спортам, змяняючы цэнтр цяжару, гэта значыць перамяшчаючы цэнтр цяжару цела на падушцы крэсла-каляскі, мяняючы яе прыкладна кожныя 15 хвілін, што можа эфектыўна палепшыць парушэнні кровазвароту выкліканае лакальным сцісканнем. Акрамя таго, вы таксама можаце пагладзіць і памасіраваць ногі абедзвюма рукамі, каб палепшыць іх
кровазабеспячэнне і паменшыць пабочныя эфекты, выкліканыя частым сядзеннем у інвалідным крэсле.
Нагадваем, што кожнаму чалавеку ў інвалідным вазку трэба больш займацца спортам
Многія лічаць, што інвалідам не вельмі зручна перасоўвацца на калясках, дык як жа ім займацца? На самай справе гэта памылковае меркаванне. Толькі людзі з абмежаванымі магчымасцямі давераць сваё жыццё інвалідным каляскам. Ключ да вышэйпералічаных метадаў заключаецца ў сіле волі і цярпенні інваліда-калясачніка. Пакуль вы ўпарта працуеце з моцнай сілай волі і цярпеннем, вы можаце паменшыць пабочныя эфектыінвалідныя каляскі.
Час публікацыі: 24 лістапада 2023 г